Placuszki śniadaniowe z otrębami dla wielbicieli dr. Dukana

Dukan, Protal, dieta białkowa...kto z Nas jeszcze nie zna tych pojęć ?!

W marketowych koszykach od razu widać kto jest na diecie białkowej - nabiał 0%, kurczak i otręby to ich znak rozpoznawczy :)

I moja rodzinka uległa urokowi dr. Dukana.

Wraz z rozpoczęciem diety na stałe jako pozycja śniadaniowa zagościły u Nas placuszki z otrębami.

Placuszki są świetna alternatywą dla tradycyjnych pancake'ów.

Na jedną porcję potrzebujemy:

-3 łyżki otrębów owsianych
-3 łyżki jogurtu naturalnego
-1 jajkoszczypta solisłodzik (opcjonalnie)

Wszytskie składniki miksujemy razem. Smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu.

Jemy z ulubionym jogurtem owocowym, oczywiście light.

Placuszki można też przygotowac na sposób wytrawny dodając do masy ulubione zioła i podając np. z serkiem wiejskim i pomidorem ( II faza)